Logo SZS Dolny Śląsk Szkolny Związek Sportowy Dolny Śląsk

Skocz do: Treści, Menu, Wyszukiwarki

Kolejna propozycja siatkarek Volley Wrocław

Dodano 2020-04-06 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

Mamy dla Was kolejną miłą wiadomość; otrzymaliśmy ją od Jacka Grabowskiego z Volley Wrocław.
Otóż siatkarki tego klubu: Karolina Fedorek, Natalia Murek i Karolina Pancewicz przygotowały dla Was drugi film z kolejną porcją ćwiczeń i zabaw z użyciem piłki siatkowej. Dodatkowo ćwiczenia zostały opatrzone opisem i wskazówkami dotyczącymi ich wykonania. Dziękujemy Dziewczyny, Dziękujemy Jacku.
Zapraszam Was na https://youtu.be/w69ImbC5QT0

#aktywnymistrzowskiwf

Dodano 2020-04-06 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

Czekaliśmy trochę na ten film, ale już jest. Swoje ćwiczenia w cyklu #aktywnymistrzowskiwf przedstawia w nim Mistrzyni Europy w sztafecie 4x400 m Natalia Widawska. Opracowny wspólnie z treneram Kamilem Kobiałką zestaw ćwiczeń będzie co prawda bardziej przydatny młodym lekkoatletom, ale na pewno część z ćwiczeń może wykonać każdy uczeń.

Film na: https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=w69ImbC5QT0

Dziękujemy Natalia, Dziękujemy Kamil

#aktywnyzmierzsiezmistrzem

Dodano 2020-04-05 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

Na stronie grupy @ktywny w domu kolejna propozycja aktywności.

Tym razem zapraszamy Was do zmierzenia się z Mistrzem. Oczywiście nie będziemy Wam kazali ścigać się na torze z Natalią Czerwonką, czy na bieżni z Leną Pajęcką, bo to właśnie te dwie sportsmenki przysłały nam zadania dla Was.

Namawiamy Was na wykonanie zadania wymyślonego przez Natalię i Lenę, a jako "dowód" jego wykonania służyć będzie filmik lub zdjęcie z Waszą próbą dodane jako komentarz do posta z ćwiczeniami. Znajdziecie je na https://www.facebook.com/groups/1484126858428868

Zachęcamy do prób
                                       

Aktualna tabela współzawodnictwa

Dodano 2020-04-03 przez Szymczak Adam w kategorii Uwaga: ważne!

Kanał RSS

Już trzy tygodnie nie organizujemy dla Was żadnych zawodów. Brakuje nam tego bardzo. Znaleźliśmy za to trochę czasu i Wojtek Wyka z biura SZS naniósł na naszą tabelę współzawodnictwa punkty za wszystkie imprezy, których protokoły otrzymaliśmy do 1.04.

Tą tabelę znajdziecie tutaj.

Przypominamy, że ujęte są w niej wyniki Waszych zawodów powiatowych; to te czarne punkty w górnym wierszu każdej szkoły. Za I miejsce w powiecie szkoła otrzymuje 75 pkt, za kolejne jeden punkt mniej. W dolnym wierszu znajdują się czerwone punkty za zawody szczebla ponadpowiatowego: finały dolnośląskie i eliminacje strefowe. Ilość punktów za konkretne miejsce jest zależna od dyscypliny i wyjaśnione jest to dokładnie w naszym Kalendarzu. W kilku dyscyplinach przy niektórych szkołach są zielone pola; to miejsce na wpisanie wyniku, który szkoła uzyska w Finale Dolnośląskim do którego się zakwalifikowała. Musimy poczekać z wpisaniem tych punktów do rozegrania zawodów finałowych.

Prosimy Was o sprawdzenie tabeli i ew. uwagi, ale przede wszystkim prosimy Koordynatorów Gminnych i Powiatowych SZS oraz Organizatorów zawodów, które się już odbyły, o przesłanie nam ich komunikatów. Czekamy na nie pod adresem wojciech.szs@wp.pl . Na bieżąco będziemy uzupełniać tabelę i pokazywać ją na stronie

Kolejna propozycja treningu z Mistrzem

Dodano 2020-04-03 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

#aktywnymistrzowskiwf

Dostaliśmy film z bogatym, bardzo ciekawym zestawem ćwiczeń od Kamila Kobiałki. Są tam ćwiczenia proponowane i wykonywane przez jedną z jego najlepszych zawodniczek- Wicemistrzynię Polski Juniorek w biegu na 400 ppł Anię Szymkowicz. Zachęcamy, poćwiczcie z Anią i Kamilem.

A Autorom dziękujemy za propozycję

Zaproszenie na drzwi otwarte AWF we Wrocławiu

Dodano 2020-04-02 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

Kochani Maturzyści, w imieniu AWF we Wrocławiu zapraszamy Was już w najbliższą sobotę na Dzień Drzwi Otwartych On-line w Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu.

W tym dniu w godzinach od 10.00 do 13.00 będziemy prezentować naszą ofertę edukacyjną, w tym zasady rekrutacji na rok akademicki 2020/2021. W tym czasie na czacie do dyspozycji maturzystów będą również pracownicy i studenci, którzy chętnie odpowiedzą na pytania i rozwieją wątpliwości.

Zwracamy się z uprzejmą prośbą do Nauczycieli udostępnienie Waszym uczniom tego wydarzenia w mediach społecznościowych szkoły oraz poprzez dziennik elektroniczny. Wydarzenie odbędzie się na portalu społecznościowym Facebook pod adresem: https://www.facebook.com/events/227951231912815

Plan prezentacji podczas Dnia Drzwi Otwartych:
10.00 - Przywitanie uczestników przez Prorektor ds. Studenckich dr Agnieszkę Pisulę-Lewandowską
10.05 - Prezentacja Uczelni i ogólnych warunków rekrutacji
10.20 - Samorząd Studencki
10.30 - Fizjoterapia
10.45 - Kosmetologia
11.00 - Terapia
11.15 - Turystyka i rekreacja
11.30 - Sport
11.45 - Wychowanie fizyczne
12.00 - Klub Sportowy AZS-AWF Wrocław
12.15 - Erasmus
12.30 - Zespół Pieśni i Tańca "Kalina"
12.40 - Studenckie Towarzystwo Naukowe
12.50 - Szkoła doktorska
13.00 - Podsumowanie i zakończenie Dnia Drzwi Otwartych

W razie pytań prosimy o kontakt. Pozdrawiamy serdecznie,
Biuro Rekrutacji Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu,al. I.J. Paderewskiego 35

Konkurs fotograficzny

Dodano 2020-04-02 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

  Dobiegł do końca termin zbierania Waszych zdjęć nadesłanych w pierwszym tygodniu trwania konkursu fotograficznego SPORT NIEJEDNO MA IMIĘ.
Tak jak obiecywaliśmy zbieraliśmy je do dzisiaj (czwartek) do g. 12,00. Pokazujemy Wam na naszej stronie FB wszystkie propozycje. Dostaliśmy ich 37. Pokazują przede wszystkim Waszą aktywność w domowym wydaniu; choć nie tylko. Są ciekawe, wesołe, intrygujące, a kilka z nich także na bardzo wysokim poziomie technicznym, choć przypominam, że przede wszystkim liczy się dla nas "treść" zdjęcia.

Wybierajcie wśród nich to, która Wam się najbardziej podoba. Wasze polubienia przy konkretnym zdjęciu pozwolą na wybranie "fotki publiczności". Możecie głosować do niedzieli 5.04. do godziny 12,00, a my po południu w niedzielę ogłosimy na stronie która fotografia uzyskała tytuł ZDJĘCIA TYGODNIA, a która FOTKI PUBLICZNOŚCI.

Według podobnego scenariusza odbywały się będą kolejne edycje Konkursu. Już teraz czekamy więc na Wasze fotografie przesłane na adres adam.szs@wp.pl. Zachęcamy do wzięcia udziału w zabawie. Warto pokazać, że sport niejedno ma imię. Ciekawe nagrody czekają na zwycięzców.

Mistrzowski e-wf

Dodano 2020-04-01 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

#aktywnymistrzowskiwf

Na naszą prośbę o możliwość spotkania z Mistrzem odpowiedziała nasza wspaniała panczenistka Natalia Czerwonka. Także ona, srebrna medalistka z Igrzysk Olimpijskich w Soczi i wielu imprez światowych, zaproponowała swój zestaw ćwiczeń do wykonania w domu. Ćwiczcie więc z najsłynniejszą lubinianką.... Zapraszamy na https://www.facebook.com/groups/1484126858428868

Dziękujemy pani Natalio


Kolejne propozycje na wf w domu i korektywę w domu

Dodano 2020-03-31 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

Wielu z nas szuka w Internecie podpowiedzi w jaki sposób ćwiczyć, szczególnie gdy mamy jakieś kłopoty zdrowotne wymagające ćwiczeń korekcyjnych.
Poprosiłem o poszukanie wartościowych propozycji Zbyszka Najsarka, prowadzącego na co dzień zajęcia usprawniające dla dzieci. Oto jego propozycje (zwracam szczególną uwagę na ćwiczenia korekcyjne):
Rozruszaj ciało – dla zasiedziałych, zastałych, zmęczonych bezczynnością – tylko 10min ćwiczeń ! – SUPER https://www.youtube.com/watch?v=y9VN8Tx33V4
Przykłady ćwiczeń ogólnorozwojowych do wykonania w domu:
przykład ćwiczeń z wykorzystaniem krzesła https://pin.it/6jgAbhP
przykład ćwiczeń z i na łóżku https://pin.it/5PTjCqu ; https://pin.it/5QdBV9A
przykłady ćwiczeń z klamką (mocną) i ścianą https://pin.it/7gr87b9
Ćwiczenia Korekcyjne
Postawa ciała / szyja
Wyprostuj się z PAJĄCZKIEM (M.Purczyński): https://www.youtube.com/watch?v=c9gBcg2mxjs
wystająca głowa, przeciążona szyja: https://www.youtube.com/watch?v=AuFoAaPkrhU
KOLANA KOŚLAWE - Ćwiczenia korekcyjne wad postawy: https://youtu.be/ex0bHbNxjgA
PŁASKOSTOPIE (M.Purczyński): https://youtu.be/QGlS_lwFSOw
Lewitacja, czyli szybka poprawa postawy ciała https://www.youtube.com/watch?v=E2-bsUBXDsQ
Jak przestać się garbić? Proste ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=3iOCU521_M4
HIPERLORDOZA - zwalczanie w 3 min. Dziennie https://www.youtube.com/watch?v=b6n2MMKf9qs
ODSTAJĄCE ŁOPATKI (M.Purczyński)
ODSTAJĄCE ŁOPATKI (K.Pęksa)
Relaks1-minutowy (M.Purczyński) https://www.youtube.com/watch?v=XXzlb5X6IW8

Mistrzowski e-wf

Dodano 2020-03-29 przez Szymczak Adam w kategorii Różne

Kanał RSS

Rozszerza się nasza akcja z cyklu @aktywnymistrzowskiwf . Tym razem otrzymaliśmy propozycję od Jacka Grabowskiego, które namówił do współpracy przy tworzeniu specjalnego filmu siatkarki Volley Wrocław. W filmie ćwiczą: Karolina Fedorek, Roksana Wers, Dominika Mras, Natalia Murek, Karolina Pancewicz, Kinga Kasprzak, Klaudia Felak. Dziękujemy Dziewczyny i czekamy na więcej👍👏

Przekażcie tą propozycję Waszym uczniom i znajomym.

Być może część ćwiczeń jest za trudna do wykonania przez wszystkie dzieci, ale pamiętajcie, że musimy zadbać także o młodych sportowców, którzy też są w tej chwili "odcięci" od treningów. Dla nich na pewno propozycja jest w sam raz. Pamiętajcie tylko; na czas ćwiczeń z piłką pościągajcie wazony z najbliższych półek.
Powodzenia. Ćwiczcie z Siatkarkami Volley Wrocław https://youtu.be/ZjeEhUxGlJU

<< 1 2 3 4 5 >>

Reklama Powerman

A A A